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行為剖析

課堂或會議往前坐激發自信心

分類: 行為剖析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-07

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  在充滿競爭的現代社會,自信是有效的生存法寶。有了信心,便具備了掌控自我,從容戰勝困難的能力。激發自信心,其實并不難,從一些細微的言行開始改變,你會很快發現自己的變化。

  無論是在課堂、會議上、還是集會場所,大家都習慣性地喜歡往后面走,希望自己別太“顯眼”。后排的座位擠得人滿為患后,人們才會不情愿地往前排走。美國心理學博士金·賓指出,座位的選擇通常與安全感和自信有關。坐在角落或后排,可能是缺乏自信的表現;而坐在靠前的位置,則通常意味著這個人精神飽滿、信心十足。

  一方面,前排代表著一種“領先者”的視角,坐在前排的人對后面發生的情況并不知情,會產生一種潛在的不確定感和危機意識,只有保持頭腦清醒,充分調動積極性,才能對抗這種不安。另一方面,坐在前排無法逃避,需要更直接地面對主講人并與其眼神交流,這種互動會激發人的“挑戰”意識,讓自信心在不知不覺中流露出來。因此,自信需要惹人注意,盡量往前坐,不失為一種簡單有效的好方法。

  此外,因緊張而感到內心混亂時,應先“強迫”自己露出一個微笑,把身體坐直,摸摸頭發或扶一扶眼鏡,同時注意不要雙手緊握或插兜、或把兩只胳膊抱在胸前。這樣的動作能減輕防御心理,起到掩飾焦慮和緊張的作用。

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