閱讀 :414

　　大部分人在生活中是不夠自信的，這種不自信對于大家來說是有很大的影響的。因為在生活中，如果我們不自信的話，很多時候我們就會喪失很多的機會。那么，我們應該如何為自己樹立自信呢?我們一起來看看吧。

　　一、關注自己的優點。

　　在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，并告訴自己有什么優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”.這一效應對提升自信效果很好。

　　二、樹立自信的外部形象。

　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

　　三、學會微笑。

　　微笑會增加幸福感，進而增強自信。

　　四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為 “ 對其他人有貢獻且具生產力的人 ” .

　　定下最后期限鼓舞自己，在每天下班時完成電話報告，并設置合理的時間限制，規劃后續的電話或郵件往來，列出每日應完成的事并做好記號，完成的愈多壓力就愈小。

　　自信我們才會自強，因此大家在生活中一定要注意樹立自己的自信，一個自信的人，才會在生活中更有信心迎接挑戰。如果大家不知道應該如何樹立自己的自信，可以嘗試一下以上的四種方法，注意自己的心理健康，一定能夠讓自己成為一個自信的人。

下一篇:心態樂觀的人有哪些好處呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:工作壓力大當心染上心臟病 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】