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　　人在成長(zhǎng)的道路上難免會(huì)碰到一些困難和一些挫折，這些都是生活對(duì)我們的磨礪。有些人經(jīng)過(guò)苦難后越挫越勇，最終走向成功。但是跟多的人確實(shí)被困難苦難所壓迫，自己也變得自卑無(wú)比。自卑，是成功的最大阻礙，是心理健康上的障礙，小編今天來(lái)告訴大家應(yīng)該怎么克服自卑的心理保健方法。

　　1.回憶過(guò)去的閃光點(diǎn)。自卑的人愛(ài)把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過(guò)去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國(guó)心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過(guò)冥想自我肯定和做擅長(zhǎng)的事，能提升自我價(jià)值感。

　　2.做自己的伯樂(lè)。自卑能使人振作，以補(bǔ)償弱點(diǎn)。做自己的伯樂(lè)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，自信心會(huì)大增。

　　3.多照鏡子。美國(guó)心理學(xué)家表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開(kāi)心的事，體會(huì)與心靈對(duì)話的美好感覺(jué)。

　　4.直視他人。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強(qiáng)親和力，還能贏得別人的信任，強(qiáng)化自信。

　　5.讓步履輕松穩(wěn)健。調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會(huì)增長(zhǎng)。

　　以5個(gè)方法就是小編告訴大家的一些克服自卑的方法。此外，與自卑的人相處，我們要理解和接納他們，用平等謙和的態(tài)度與之交流。讓他們知道，人無(wú)完人，有缺點(diǎn)是正常的。要肯定他們的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們做擅長(zhǎng)的事，這會(huì)提升他們的內(nèi)在心理能量，強(qiáng)化自信心，自卑的情緒就會(huì)隨風(fēng)而去。

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