閱讀 :443

　　出現心理健康問題，雖然大家不用承受身體上的折磨，而且對生命也不會造成什么威脅。但是如果長期存在異常心理的話，肯定會影響到一個人的生活、工作，甚至會讓人的生活態度更消極。因此，為了能夠更好的享受健康人生，若存在以下這兩種病態心理，大家一定要及時擺脫。

　　1、癔病性格

　　癔病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴重的情緒沖突表現，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”,動作言語都有點夸張，愛表現自己，喜歡博得別人的同情和贊揚。他們的感情和內心體驗并不深刻，很容易轉變。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力。

　　心理對策：具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方麗是待平靜下來后，冷靜地進行自我反思，充分認識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發泄，這些都是心理保健非常重要的知識。

　　2、憂郁性格

　　憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認為自己是世界上最不幸的人，嚴重的甚至會出現輕生念頭。

　　心理對策：有憂郁性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動，敢于對人闡明自己的觀點，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。

　　也許是因為生活壓力越來越大，又抑或是受到一些沉重的打擊等等，總之在現實生活中，許多人或多或少都會存在一些病態心理，直接影響到了大家的日常生活。因此，一旦發現自己存在異常心理現象，大家不要置之不理，而是根據相應的解決對策，早日告別它們，擁有健康人生。

下一篇:心理調節4招 讓你身心健康 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:警惕！要注重孕婦心理保健常識 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】