揭秘慢生活的心理保健，慢運(yùn)動(dòng)。(SLOW Motion)慢運(yùn)動(dòng)由慢速度、慢動(dòng)作組合而成，它能消耗一定的體力，又不讓你感覺很累，使人收獲心靈的寧靜和身體的健康。其形式包括慢跑、太極、瑜珈、跳舞、高爾夫、釣魚等。在快節(jié)奏、高壓力的生活節(jié)奏下，享受“慢運(yùn)動(dòng)”漸成其生活新風(fēng)尚。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢設(shè)計(jì)。(SLOW Design)慢設(shè)計(jì)涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟慮，還有溫柔而充滿愛意的關(guān)照。現(xiàn)在，以北歐的產(chǎn)品設(shè)計(jì)、歐洲或美國一些極具人文關(guān)懷的雜志為主要體現(xiàn)。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢食。(SLOW Food)：其實(shí)“慢食”不只說要慢慢品嘗，更是一種懂得珍惜和欣賞的生活態(tài)度。“我們吃的東西，應(yīng)該是以更緩和的步調(diào)去培植、去烹煮和食用。Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目標(biāo)，慢的真義是指你必須能掌握自己的生活節(jié)奏，掌握自己的品味，世界才會(huì)更加豐富。”

　　揭秘慢生活的心理保健，慢寫。(SLOW Up)：在資訊爆炸的時(shí)代，每天塞得滿滿的頭條和大標(biāo)題，人們注重時(shí)效、嘩然、轟動(dòng)、猛料、私隱。“慢寫”的態(tài)度，不只是要慢慢寫、經(jīng)過思考地寫，而是要懂得欣賞和理解，尋回失落的人文精神，好好讀一本書，寫一段感受;研究傳統(tǒng)的文化，不讓它們成廢墟;學(xué)習(xí)如何言之有物，文字是有靈魂的。經(jīng)常閱讀和制造快餐化文字，只會(huì)讓創(chuàng)造力越來越喪失。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢愛。(SLOW Love)：速食般的戀情、一夜情，為了排遣寂寞的戀愛，是否來得太快、太無原則?樸實(shí)純真的愛情，是需要你自己先慢下來，懂得欣賞和贊美身邊的事物。否則，寂寞是永恒的。將來會(huì)有更多倡導(dǎo)“慢”生活的各種形態(tài)，因?yàn)檫@是人類關(guān)注自身發(fā)展的重要題目。