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心理保健

如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-29

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  開燈睡覺,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,很多人認(rèn)為這只是個(gè)很平常的生活習(xí)慣,但是如果晚上睡覺必須一直開燈才可以,就是心理疾病了,這就是開燈睡眠癖。

  開燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g,兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或黑暗中,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,以顯示其神秘性。

  久而久之,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對(duì)燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng),這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。

  對(duì)開燈睡眠癖,要對(duì)患者進(jìn)行無神論的教育,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,說明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數(shù)人一起關(guān)燈談話,到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐,如何應(yīng)對(duì)開燈睡眠癖,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

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