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　　“潔癖”是一種很常見又很頑固的疾病，患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強(qiáng)迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在，他們能夠意識(shí)到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無意義的，但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己。例如，他們剛做完一件事就覺得手臟了，心里很不舒服，非要洗一定時(shí)間或一定次數(shù)，這樣心情就好一些。

　　其實(shí)，“衛(wèi)生”并不是我們所追求的生活目標(biāo)。有“潔癖”的人好像很衛(wèi)生，但卻感受不到幸福，只感到緊張和痛苦，沒有時(shí)間去享受生活，一生中大部分時(shí)間要花在洗手上。

　　對(duì)于王菲這類人，可以采用系統(tǒng)脫敏治療法，就是請(qǐng)她把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數(shù)，原來洗30遍，現(xiàn)在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現(xiàn)在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓(xùn)練，或做運(yùn)動(dòng)，以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。這個(gè)治療過程要持續(xù)幾個(gè)月，不可能一蹴而就，但治療結(jié)果會(huì)讓患者感到真正的輕松愉快。家人亦可在王菲的手腕套上一橡皮圈，當(dāng)洗手的欲念襲來時(shí)，用橡皮圈反復(fù)地彈手腕，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失為止。也可實(shí)行指掐法，即一旦有要洗手的欲念時(shí)，用一手猛掐另一手的合谷穴，直至酸脹難忍。這樣可達(dá)到“移情”和消除欲念的作用。

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