分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-31

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1       拿破侖選擇了最能展示才干的軍旅生涯，一個科西嘉的“土包子”成為一代偉大的統帥；比爾·蓋茨選擇了退學開公司，一個哈佛肄業生成就了微軟王國的財富傳奇……人生的命運都是自己選擇出來的，好的選擇成就偉人，壞的選擇讓人“一失足成千古恨”。其實，選擇不僅決定了命運的走向，也跟快樂相關。

　　1976年，美國學家蘭格和羅丁進行了一項選擇權與快樂感的相關研究。他們隨機挑選了兩組老人，給他們安排了相同的生活條件，不同的是，實驗組的老人對生活安排有很大的決策權，而對照組的老人只能被動地接受養老院的安排。3周后的結果發現，93%的實驗組老人感覺更快樂也更有活力，而對照組老人感覺良好的只有21%。蘭格和羅丁從研究中得出結論：抉擇權帶來的自我責任感、生活控制感能使人生活質量提高，生活態度變積極。

　　但另一方面，學家發現：選項太多，往往會弱化我們從選擇中得到的滿足感。特別是當代社會快速的生活節奏迫使我們必須對很多事情迅速作出反應，否則“當斷不斷，反受其亂”，怕做錯選擇的恐懼感使我們猶豫不決，備受困擾。

　　那么，如何才能做出適合自己的正確選擇呢？美國專家蘇·威爾士在最新出版的《10—10—10：改變人生的觀念》中表示：預測未來會幫你意識到什么對你更重要，從而做出正確選擇。那么什么是“10—10—10人生抉擇策略”呢？這種策略要求我們假想在未來的10分鐘、10個月到10年期間，事態發展會導致何種結局。比如，剛入職的你需要加班，不得不取消和朋友的聚會。你做出這個選擇后，假想一下：10分鐘后，你的努力給上司留下了良好印象。而你的朋友卻十分氣憤；10個月后，你的領導對你勤于工作深感滿意，而你的朋友與你漸行漸遠；10年后，你功成名就，但昔日好友已多年沒有音信。

　　有了這個結果后，你可以根據自己的情況來決定了。對于事業型人來說，這個選擇是正確的，因為事業成就能排解情感的寂寞；但對于有些感性的人來說，由于外在物質化生活無法滿足他們對感情的需要，這就是一個災難。

　　我的鄰居大衛是一位成功的特技 1

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