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人無時無刻不存在于壓力之中，事業、家庭、人際關系以及情感、生活，壓力在人的生活中扮演著一個“無聲殺手”的角色，可能你并不知道你所承受的壓力達到的程度，但你的皮膚卻可以清楚地告訴你，因為人體的皮膚組織和中樞神經系統具有相同的胚胎組織。所以，注意一下你的皮膚，你就會了解自己。
皰疹：壓力使身體的抵抗力降低，這樣一來，免疫系統的防線就不那么牢固了。如果你帶有皰疹細菌，你將很可能會感染上水皰和生殖器皰疹。
皺紋：焦慮消耗了許多生命活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在壓力狀態下的皺眉和肌肉緊張也會加速皺紋的產生。
粉刺：壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油，促進了粉刺的產生。
體重減輕或增加：壓力會改變你的食欲，在壓力狀態下，有的人體重會增加，而有的人卻會減輕。
濕疹：壓力本身并不會使皮膚干燥、脫落，但它可以加重已經有的癥狀。比如壓力之下的出汗不但會使濕疹更加嚴重，甚至還會導致脫皮、流膿、發紅和發癢，有時還會擴散到皮膚表面上更大的領域。
脫發：受到精神創傷的人由于激素增加和血液循環中出現的問題，會使黑頭發脫落。只有壓力水平恢復正常時，頭發才會重新生長。
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