“貪食”能消解壓力嗎
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 11-22
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1 很多人尤其是女孩，遇到一時解決不了的問題，心情不好、壓力頗大的時候，就會選擇與美食為友。我就見過一個女同事，因為心情差，一口氣狂吃二十幾顆巧克力外加蛋糕、咖啡等等，吃完了，心情好像也好了。還有一位女朋友，一不高興就呼朋喚友進餐館，叫一大桌菜來，她比誰都能吃能喝，雖然見不到她流淚，看她吃東西的方法，就知道，這個家伙有心事了。曾經有人引用科學研究的結果證明，零食是女人消解壓力的有效方法之一，女人暴食，往往心中有一段難解的心事。你是女人嗎？你吃零食嗎？你會選擇吃來獲得滿足嗎？你消解壓力的方法會是什么？歡迎你們來信、來電發表高見。今天，女孩冰冰講述的一段心事，就與吃有關。一起來看看。 ——陳申 冰冰自述關注《導航》已經很久，也許這應該歸于四年前我患上的“神經性貪食癥”吧。 從小我就是個挺胖的女孩，長相一般，也沒什么特長，屬于有點平庸的那種。不過那時面對身邊花枝招展，青春逼人的女孩們，雖有些說不清道不明的嫉妒，但心態還算健康。對所有人我都好的不得了，由此也從別人那里獲得了“性格溫柔、脾氣好”的評價，這讓我稍稍失衡的心找到了另外一種滿足和支點。 四年前，我開始從學校走向社會。生活規律的改變，使并沒有刻意減肥的我突然瘦了十五六斤，我可以不用再穿肥大的衣服了，欣喜之余的我一口氣買了不少能顯示身材的衣服。外形上的改變，給自己的內心帶來了滿足和自信，一些男孩也開始向我獻殷勤，而多年來埋藏在心靈深處的虛榮心一下子得到了極大的滿足和釋放。那年秋天來臨的時候，我暗戀上了一個長我五歲的同事，為了和個子不高的他看上去相稱，我暗暗下決心要再減肥十斤。然而，在我的減肥計劃尚未完成之前，這個戀愛故事已無疾而終了。由此產生的負面效應也接踵而來，刻意的飲食控制，常使我有狂吃一頓的沖動。特別是在找工作的那段日子，壓力非常大，這無疑讓我的這種沖動與欲望有了急劇升溫的理由。終于有一次，我忍不住乘宿舍沒人的時候跑到超市買了一大堆餅干、蛋糕，冰淇淋等回來大吃一頓。雖然胃撐得很脹，卻讓我有一種說不出的滿足感。 在如此這樣的大吃了幾次后，我的體重開始慢慢回升，看著體重計上不斷右偏的讀數，看著那些越來越緊的衣服，我急壞了。人有時就是這樣，在沒有擁有之前，并不抱任何期望，而一旦擁有了之 1
