忒講衛生的女兒真麻煩
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 12-24
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我的女兒特別講究衛生，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一通，不讓家人進自己的房間，不歡迎小伙伴來訪，也不參加任何集體活動，她也知道沒有必要這樣講究，但不洗就痛苦萬分，什么事情都做不了。我已經是應該很講究衛生的人，但也受不了她這樣折騰，也很擔心她這樣下去會不會把自己封閉起來，怎樣才能改變她呢？一母親
專家答:初步判斷你的孩子可能患有“潔癖”。是強迫性神經癥的一種，“潔癖”者對自身及其所處環境的潔凈要求，幾乎到了無以復加的挑剔程度。他們總是強迫自己做一些清潔工作，否則內心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。
怎么消除“潔癖”這個心理障礙呢？
首先，改變家庭教育的方式，父母對孩子提出種種過分的要求，或者是包辦一切，尤其是父母管教太嚴的，孩子容易患潔癖，因此家長首先要反省自己的家庭教育方式，并做相應的調整。
其次，矯正孩子對衛生的錯誤認知。講究衛生固然好，但不能走極端，健康是指人體的細菌保持一定的動態平衡，而不是越干凈越好，如果過分排斥細菌，反而更容易生病。
另外，可以采用系統脫敏治療法，來具體調節孩子的行為。從最容易的事情入手逐步控制孩子的行為。例如，原來每天洗30遍，現在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓練，或做運動等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數和時間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。整個治療過程要持續幾個月，要忍受痛苦，但治療結果會讓孩子感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中，也會發現少洗手也沒有得什么可怕的病，自信心會逐漸增強。
