自嘲在心理健康專家看來是一種最高級的幽默，但把握尺度是很難得。稍有不注意，可能就因為自嘲過度，而讓自己顯得特別虛假。如何才能成為一個真正會自嘲的人呢?今天小編就來教大家一些正確方法。

　　1.要有自娛精神

　　要想學會自嘲，首先要做到自娛精神，才能不顧他人的眼光，讓自己處在被嘲諷的地位，有位幽默大師曾經說過：“只有娛樂自己的人才能娛樂大眾”。所以說保有自娛精神才能做一個懂得自嘲的人。

　　2.懂得分場合說話

　　從小父母就教導我們，說話做事要分清楚場合。場合對于交際也有直接的制約作用，面對不同的環境，不同的人物，我們的話術應該不同。自嘲也一樣，在面對長輩領導或是比較嚴肅的場合時，我們應該收斂一點，不能嬉笑言語。

　　3.自嘲不可太過

　　自嘲是以自我為出發點，對發生在身邊事情的調侃，如果太“假”，過于花哨的描述，就會讓原意失去該有的趣味，變得虛假而毫無意義。

　　4.不可重復講

　　自嘲是半開玩笑的狀態把事情用言語描繪出來，如果經常重復同一句話，就會讓自嘲失去該有的驚喜。就像是2012年很紅的“元芳你怎么看”，放在當時就是紅極一時的熱詞，今天再說出來，對于聽者來說，就沒那么大的吸引力了。

　　自嘲對于人類有沒有好處呢?據專家稱，自嘲不但能夠益于身心健康，而且還能夠有利于社交。當生活中遇到一些困難的時候，善于利用自嘲，不但不會讓自己陷入到困境中，反而會重新激發克服困難的勇氣。

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