分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 04-06

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　　人類的內(nèi)心是無比強(qiáng)大的，尤其是在遇到特別危險(xiǎn)的情況時(shí)，人類的內(nèi)心將會(huì)給身體提供無限的能量，讓人們挺過難關(guān)。從心理健康方面來分析，這種情況完全就是因?yàn)槊恳粋€(gè)人內(nèi)心都會(huì)有一些自我保護(hù)機(jī)制存在。下面就來介紹一下六種心理自我保護(hù)機(jī)制。

　　1、合理化

　　當(dāng)人的動(dòng)機(jī)或行為不被社會(huì)所接受，或因其它而受挫時(shí)，為了減輕因動(dòng)機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護(hù)以自圓其說，當(dāng)然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時(shí)候可起到心理保護(hù)作用。

　　2、仿同

　　是把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺地吸收成為己有，并表現(xiàn)出來。被仿同對(duì)象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行為特征，通過仿同來緩解個(gè)人的痛苦或焦慮，同時(shí)可借以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行為。

　　3、潛抑

　　是把理智上不能接受的欲望、情感或動(dòng)機(jī)壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動(dòng)機(jī)設(shè)有消失，但人意識(shí)不到它的存在，也就不會(huì)為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學(xué)們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實(shí)，她內(nèi)心深處未必就沒有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無法接受“他倆在談戀愛”這一現(xiàn)實(shí)，于是就將這種動(dòng)機(jī)潛仰了。

　　4、投射

　　是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。但是習(xí)慣于以投射來維持自己心理平衡的人，往往會(huì)影響對(duì)自己的真正了解，也會(huì)影響與別人交往，因此，要恰當(dāng)應(yīng)用投射保護(hù)機(jī)制。

　　5、反向

　　是指一個(gè)人內(nèi)心有一種動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)，承認(rèn)了會(huì)引起不安，結(jié)果反而表現(xiàn)出相反的動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)。一般情況下，個(gè)人行為的方向與其動(dòng)機(jī)方向是一致的。但有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出“形左實(shí)右”的現(xiàn)象。如有的病人十分關(guān)注自己的病情，但在別人面前反而故作無所謂的姿態(tài)。

　　6、軀體化

　　是把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認(rèn)自己思維方式上的問題，而強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的緊張是由于身體衰弱或失眠造成的。

　　人類的心理自我保護(hù)機(jī)制一般情況下都是無意識(shí)的發(fā)揮著作用，不過，如果每一個(gè)人都能夠去主動(dòng)激發(fā)它，那么就能夠讓我們換一種新的角色更輕松的生活、工作、學(xué)習(xí)。雖然看上去就是在自欺欺人，但這種方法真的很有效。

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