閱讀 :607

　　一個(gè)常帶微笑的人，壽命一般都很長(zhǎng)，人過得也很滋潤(rùn)，看上去精神氣質(zhì)都很好，一個(gè)常常喜怒無常的人，則心理變化大，容易患有心血管疾病，還容易未老先衰。下面跟大家講解面部表情太豐富導(dǎo)致衰老。

　　同樣的年紀(jì)，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑?這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專家表示，改掉以下壞習(xí)慣可以讓你老得慢，更青春。

　　一、面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會(huì)使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過分的表情。

　　二、熬夜

　　晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是最佳的休息時(shí)間，如果此時(shí)休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

　　三、“苦瓜臉”

　　每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。

　　四、常曝曬

　　陽光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時(shí)要做好防護(hù)。

　　五、不愛運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇適合自己的方式，加強(qiáng)鍛煉。

　　六、抽煙喝酒

　　尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　七、不愛喝水

　　水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

　　以上都是容易導(dǎo)致人未老先衰，我們看那些常常吸煙的人，臉上發(fā)黃，容易長(zhǎng)胡子，常喝飲料不喝水的人，皮膚不是很好，常愁眉苦臉的人，整個(gè)人都沒精神氣質(zhì)，不愛運(yùn)動(dòng)的人，容易長(zhǎng)皺紋等，所以，我們應(yīng)該要多鍛煉，懂得去調(diào)整自己的心情，讓自己愉快，養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。

　　推薦閱讀：生活中常見的病態(tài)心理 你遇到過嗎

下一篇:逆反心理是種超限效應(yīng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:比爾蓋茨告訴我們什么 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】