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　　其實(shí)我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到一個(gè)情況，那就是當(dāng)面對(duì)一些疼痛的時(shí)候會(huì)不知覺(jué)喊出來(lái)，但是身邊的人會(huì)說(shuō)，這樣說(shuō)出來(lái)只會(huì)更加疼，那么下面小編就為大家講一講如果疼的時(shí)候喊出來(lái)，是不是真的會(huì)更疼。

　　在大部分人的理解中，pain和suffering是基本相同的概念。但其實(shí)不是。疼痛只是通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)的一種感覺(jué)(sensation)，而痛苦，則是大腦皮層對(duì)這種感覺(jué)的認(rèn)識(shí)。如果打個(gè)比方的話，類似于「苦味」和「難吃」的關(guān)系。雖然，人類的本能都傾向于把苦的食物判斷為難吃的，但通過(guò)后期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，很多人是可以對(duì)苦味習(xí)以為常，甚至享受的。也就是說(shuō)，只把苦味當(dāng)成一種味覺(jué)上的獨(dú)特刺激，卻沒(méi)有那么排斥。心理治療師對(duì)于疼痛所做的工作，大致也是遵循這個(gè)思路。

　　在臨床實(shí)踐中，這種改變的難度因人而異。有一些病人會(huì)特別的困難。而我們觀察到，特別難改變的這些病人，在接收到「疼痛」的感官刺激同時(shí)，往往表現(xiàn)出劇烈的反應(yīng)，包括輾轉(zhuǎn)反側(cè)，喊叫，抱怨，或喊出來(lái)。而且他們堅(jiān)信，這些都是疼痛同時(shí)天經(jīng)地義的反應(yīng)，不能也不愿更改。

　　所以我覺(jué)得，題主這個(gè)問(wèn)題提得特別好。因?yàn)闆](méi)有把「疼」和「喊出來(lái)」混為一談，而是清晰地分成了兩個(gè)部分。這就為我們探究其中的關(guān)聯(lián)，包括改變自動(dòng)化的反應(yīng)模式，提供了可能。

　　所有伴隨疼痛而出現(xiàn)的行為反應(yīng)，尤其當(dāng)形成習(xí)慣以后，我們有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫「疼痛行為」。每個(gè)人都有自己的模式：有人大喊，有人硬撐，有人惶惶不安，也有人轉(zhuǎn)移注意力去做別的事。這和我們的性格，經(jīng)驗(yàn)，以及當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境都有關(guān)系。所以疼痛行為，有很高的個(gè)性化成分。

　　形形色色的疼痛行為，總的來(lái)說(shuō)又有一個(gè)規(guī)律：越是把關(guān)注點(diǎn)聚焦在「疼痛」上，就會(huì)讓「疼痛」越難以忍受。在森田療法里，這種機(jī)制叫「精神交互作用」。如果從生物學(xué)角度，大概可以解釋為交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的抑制。但其實(shí)是老百姓都明白的道理，爸媽陪小孩打針的時(shí)候，會(huì)說(shuō)：別怕，越怕就越疼!越在意某一種身體感覺(jué)，這種感覺(jué)越是跗骨之蛆。

　　從上面的介紹我們可以了解到，遇到疼痛的時(shí)候喊出來(lái)更疼其實(shí)都是心理作用，是一種心理暗示的問(wèn)題，但是這種心理暗示對(duì)于減輕疼痛是非常有用的，所以我們?cè)谏钪幸矐?yīng)該注重心理健康保健。

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