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　　生活中我們總是會發(fā)現(xiàn)自己在某一時間階段或者面對某一件事情，都會表現(xiàn)的緊張，然后就會在心里疑神疑鬼，認為自己肯定是心理健康存在了問題，可實際上生活中的一些事情是不需要擔(dān)心的心理問題。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”

　　想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”

　　這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當(dāng)我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

　　上面就是生活中很多人都會存在的一個心理問題，這些是一種正常的心理表現(xiàn)，每一個人都會存在，我們不需要過分的去糾結(jié)和擔(dān)心，只要保持自己的心理健康，相信一定可以讓你更加愉快的去面對生活。

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