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　　因為我們的心情會受到各種事情的影響，所以不能夠保證自己可以每天都高高興興的開懷大笑，有時候甚至還會悶悶不樂一陣子。這樣的狀態(tài)都是不利于我們的心理健康的，下面我們就去看看開懷大笑的保健作用。

　　第一，緩解疼痛

　　當你笑的時候，你的呼吸、心率和肺部活動相比憂傷時的循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內啡肽的生成。內啡肽是腦下垂體分泌的類嗎啡類物質， 是一種可起到鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙，等同于天然的鎮(zhèn)痛劑。大笑這一動作完全可以擔當起人體純天然“疼痛殺手”的稱號，相比起普通的化學藥品而言，用多笑來減少疼痛可以說是更好的選擇。

　　第二，減壓良方

　　大笑可以緩解你的壓力反應，達到短時間內讓負面情緒釋放的效果。你可以把看幽默視頻以及能讓你笑出聲的事情作為一種有規(guī)律的事情去執(zhí)行，但更好的方法是在點滴生活中發(fā)現(xiàn)趣味，培養(yǎng)幽默感，其實每件事中都可以找到笑點，凡事不必看得太嚴重，把你的笑點降到最低吧。

　　第三，免疫恢復

　　大笑給免疫系統(tǒng)的恢復和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經有部分研究證實，大笑可以通過抑制體內壓力荷爾蒙的產生從而達到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果，此外，通過刺激β-內啡肽的產生也可以加強對情緒的控制力。

　　第四，正能量磁場

　　幸運女神會眷戀那些輕松愛笑的人，笑容所產生的正能量磁場可以吸引很多朋友靠近你，這也就是現(xiàn)在流行的“吸引力法則”，倘若你心中所想的好事情比較多，那么好的事情就會光顧你，倘若你日夜將自己陷在負面情緒中，那么“怕什么，自然就來什么”，壞的東西頻頻上門也就不足以為怪了。

　　雖然我們不能夠保持每天都是開懷大笑，但是我們在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)低落的心情的時候就需要學會調節(jié)，這樣不僅僅有利于自己的心理健康，還能讓讓自己有一個更好地狀態(tài)去面對工作還有學習，所以請隨時保持你的微笑吧。

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