閱讀 :373

　　在人們的印象當(dāng)中，男人們似乎都是很懶的，而且還都喜歡在早晨賴床，很晚才起來。如果說，從心理健康角度來說，其實(shí)男性不是真的很懶，相反，女人要比男性更加依賴床鋪，很多女人在平時都很賴床，要睡到中午才會起床，這是為什么?

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更復(fù)雜、經(jīng)常“一心多用”有關(guān)。主持本研究的吉姆·霍恩教授是英國著名的睡眠專家。他說：“在深度睡眠期間，負(fù)責(zé)語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官斷開，進(jìn)入恢復(fù)模式。你在白天用腦越多，大腦皮層就需要更多時間來恢復(fù)，你因此就需要更多睡眠時間。”

　　霍恩認(rèn)為，女性是多面手，她們經(jīng)常會“一心多用”，每次都可以做很多事情，而且非常靈活，用心也細(xì)，這樣她們用腦時間其實(shí)要比男性多得多，所以對睡眠的需求更大。

　　其實(shí)，女性“一心多用”也與其扮演的角色有關(guān)。女性除了白天上班外，還要面臨諸多瑣事，如：接送小孩、子女教育、煮飯洗衣等家務(wù)。這些既要“費(fèi)心”也要費(fèi)力，一天忙下來，早已周身無力，困乏不堪。此時就更需要多一點(diǎn)睡眠來“恢復(fù)”了。

　　其實(shí)，為了身體的健康，女人的睡眠一定要保持充足，這不僅僅能夠有利于自己的肌膚，更有利于自己的身體健康。不過，如果睡的太多的話，反而起來會頭腦發(fā)昏，甚至出現(xiàn)吃不下飯的情況。到底每天睡多少，還是需要大家自己掌握，最好別賴床。

下一篇:七個好習(xí)慣讓心情安全“過冬” 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:給自己創(chuàng)造驚喜的八個妙招 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】