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　　我們每個人難免會被自己的情緒左右，因此做出一些超出我們自身意愿的事情，這樣就對我們的心理健康造成了一定的影響！因此，大家在生活中就要注意自己的情緒調節和控制，讓自己時刻都能夠保持好的心態。那么，自我控制情緒的方法有哪些呢？

　　一、正確的人生態度

　　正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。

　　二、滿意的心境

　　滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。

　　三、和諧的人際關系

　　樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態中。

　　我們常說的健康絕對不僅僅是指大家的身體健康，更包括大家的心理健康。因此在生活中，大家就要注意控制自己的情緒，讓自己能夠時刻保持理智，不要被自己的情緒所左右。希望以上的介紹能夠幫助到大家。 

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