不知喜歡小鳥依人的你是否知道，長(zhǎng)久的依賴感能夠致人心理衰老？其實(shí)心理過(guò)于依賴的人對(duì)未來(lái)就沒(méi)有多大信心，他們習(xí)慣地把生活和健康的希望寄托于他人。一旦失去依靠，精神支柱倒塌，他們的健康狀況就每況愈下。如何擺脫依賴感呢？

 

依賴導(dǎo)致心理衰老

　　其一，作為中老年人，不要勉強(qiáng)與子女生活在一起，這樣可以促使自己去做力所能及的事情，有利于合理調(diào)節(jié)飲食，并可以減少家庭不和睦帶來(lái)的苦惱，這是避免依賴導(dǎo)致心理衰老的方法。

　　其二，保持樂(lè)觀情緒老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂(lè)趣，這是也避免因依賴導(dǎo)致心理衰老的方法。

　　其三，適當(dāng)參加體育鍛煉，也可以參加一些社會(huì)性活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，養(yǎng)成看書看報(bào)的習(xí)慣，可以保證自己思想跟上時(shí)代的變化。只要自己與整個(gè)社會(huì)聯(lián)系在一起，生活就會(huì)充滿信心和活力，晚年生活就會(huì)更加幸福。

　　不要產(chǎn)生過(guò)多的依賴感，因?yàn)橐蕾嚫心軌蛑氯诵睦硭ダ稀Ｗ鳛楣陋?dú)的老人，他們是很容易產(chǎn)生依賴感的，因?yàn)樗麄內(nèi)狈﹃P(guān)愛(ài)，所以，我們作為子女有義務(wù)去多陪他們。

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