為什么女人容易生氣?因?yàn)榕孕乃急饶行愿?xì)膩。如何緩解氣憤情緒呢。不過(guò)，常常生氣對(duì)健康有害無(wú)益，還會(huì)加快衰老。女性要學(xué)會(huì)消氣，盡量讓自己冷靜下來(lái)。不過(guò)要突然消氣確實(shí)挺有難度，不怕，以下教你8個(gè)消氣的心理竅門。把氣消了，重拾好心情。

　　有人提出一個(gè)很好的建議，如何緩解氣憤情緒呢，生氣不超過(guò)3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)不容易。因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí)，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動(dòng)采取下列方法：

　　如何緩解氣憤情緒呢1、立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事，此謂“躲避法”。

　　如何緩解氣憤情緒呢2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程，此謂“宣泄法”。

　　如何緩解氣憤情緒呢3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開(kāi)錄音機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矏?ài)的歌曲或音樂(lè)，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會(huì)漸漸的消除，此為“轉(zhuǎn)移法”。

　　如何緩解氣憤情緒呢4、干脆立即從事自己心愛(ài)的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書(shū)畫(huà)，拉一曲琴……此謂“升華法”。

　　當(dāng)一件十分令人氣憤的事情發(fā)生，如何緩解氣憤情緒呢。想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心愿，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時(shí)間。讓“氣憤”的強(qiáng)度減弱，時(shí)間縮短，維持心理平衡。