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　　怎樣讓自己更長壽?健康長壽是每個人的希望，所以在生活當(dāng)中除了需要注重自己的身體保健之外，心理健康問題也不能夠忽視，因為有一些心理表現(xiàn)，也可以更好的幫助你保證身體健康。比如愛操心，其實是可以延年益壽的。

　　1、愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時候，操心就是有益無害的。

　　2、經(jīng)常參加社交活動

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　3、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　上面這幾種心理對于你的長壽可以帶來很大的幫助，所以希望在生活當(dāng)中大家不可忽視這些問題，在關(guān)注你身體健康的同時，也不能夠忽略心理的需要，給心靈補充營養(yǎng)，那么對你的生活才會帶來更大的好處。

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