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　　如何讓自己不再那么忙?其實現在，我們的嘴巴里面，很容易說出“我很忙”這三個字，而這個三個字，會讓你的生活，離快樂幸福越來越遠，因為你的忙會讓你，遠離交際，遠離朋友，所以你應該注意，從下面這三點去改正。

　　第一步：承認自己內心確實在抵抗。

　　最關鍵的就是要能夠認識到，自己內心確實在抵抗。對許多人而言這可能有難度，因為我們早已習慣了讓“我很忙”這種話隨口而出，從不掂量自己的言行。

　　所以，花點時間反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改變嗎?怎樣抵抗的呢?

　　第二步：問問自己，“哪些想法或擔憂導致了這種抵抗?”

　　你害怕改變嗎?你不承認自己需要改變嗎?你害怕自己失敗、自己“不夠好”嗎?去旅行吧!想到什么就寫些什么，去用心感受。這樣或許就會找到自己內心抵抗的原因。

　　第三步：找準時機，行動!

　　如果你承認了自己內心的抵抗，認清了自己的思維定式和擔憂，那就規劃個時間，好好去做自己一直在拖延的事，行動吧!

　　一旦你行動了，那就堅持下去，并關注自己的感受。看看到底是什么東西在你腦海里作怪。是因為你一開始鍛煉，就一直感覺自己“看起來很可笑”嗎?你本已決定重拾畫筆了，但又會想到很多“我畫不好，我肯定會搞砸的”之類的話，是因為這個嗎?

　　對于自己時不時的感受，直接面對就好，但不要太在意。別在這些想法上浪費一點時間。直面它們，把它們留在回憶里，繼續行動吧!

　　希望每個人，都不要活在自己的世界里面，與外面的人相互接觸交流，有自己的朋友圈，這才會讓你的生活，變得更加的幸福快樂，擺脫一些抑郁，或者是各種不良情緒，對你產生的影響，從而保證心理健康。

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