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　　人們常說這個世界上根本沒有后悔藥，但是很多人明知道這一點，偏偏還要做那些未來會讓自己感到后悔的事情，為什么不之前仔細思考一下呢?心理健康專家稱，后悔藥的確沒有，但后悔可以轉變為深刻的教訓。

　　1.反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

　　2.在陷入極度后悔的狀態時，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當在心中保留后悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。

　　3.在面臨與過去的選擇時，一定要仔細的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經驗從而避免犯相同的錯誤。

　　其實只要留心，便不難預見損失。當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發現了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個方案的任何信息，他就會迅速的采納這個方案。如果這個唯一的方案也很危險，且代價有很大，選擇者就會認為自己山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感受嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率的應付選擇。

　　高質量的選擇時一種情緒中性的耐心選擇，他不被有力條件沖昏頭腦，也不被不利環境所嚇倒，他始終懷有希望，又始終不掉以輕心，他要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這是責任感的體現，也是避免后悔的最好途徑。

　　還是那句話，不論是現在還是將來，建議大家做任何事情之前都要三思而后行，將所有的結果都要考慮到，做每一步行動都要深思熟慮，避免將來后悔。對于任何事情都不要盲目樂觀，而是要從客觀角度去看待。

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