一個(gè)人如果沒有脾氣，看起來可能更容易被他人接受，但是，生活中越是沒有脾氣的人，反而越容易被人不當(dāng)回事。心理健康專家認(rèn)為，人就是這樣一個(gè)矛盾的動(dòng)物，為了某一種目的去取悅他人，更是換不來應(yīng)有的尊重。

　　我們通常自童年起就需要取悅他人。我們做讓別人高興的事情，得到正面的心理強(qiáng)化--從此我們便不可自拔了!然而，取悅他人的欲望常常會(huì)陷入失控狀態(tài)，我們就無法發(fā)現(xiàn)我們真正想要的是什么。

　　由于重視別人的舒適甚于自己，多年以后，我的許多患者心中羞愧不安、孤獨(dú)抑郁、悲傷失落、滿腹怨氣--那才是真實(shí)情況，對(duì)嗎?盡管我們嘴上說著"與我自己相比，我更重視讓你舒服。比起感覺過著我真正想要的生活，你心中的安寧對(duì)我更加重要。"

　　如何改變現(xiàn)狀?

　　如果取悅他們對(duì)你來說是無關(guān)緊要的事情，對(duì)你可能做出什么樣的改變做出評(píng)判。

　　與那些你已經(jīng)對(duì)其不再有病態(tài)的取悅意向的人開始對(duì)話，讓他們知道你將努力遏制自己取悅他人的傾向。當(dāng)他們知道后，大多數(shù)人對(duì)你的改變更多持開明的態(tài)度而少有被冒犯的感覺。這個(gè)改變與他們無關(guān)，只與你自己有關(guān)。

　　從現(xiàn)在起，當(dāng)有人找你幫忙，問你問題，或者激起你沒有理由地想要取悅他人的本能時(shí)，就說："我能考慮一下嗎?"跟他們定下一個(gè)時(shí)間，到時(shí)候你會(huì)對(duì)請(qǐng)求做出答復(fù)。倘若我們能留給自己一些空間，我們就能回頭對(duì)我們真正所需的做出正確的判斷。

　　總而言之，今后生活中，一定要做回自己，而不是整日生活在取悅他人之中。要想得到他人的尊重，該發(fā)脾氣就發(fā)脾氣吧。不要認(rèn)為這樣會(huì)影響到你們之間的關(guān)系，適當(dāng)?shù)陌l(fā)脾氣反而有益于建立良好而平等的關(guān)系。

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