精神緊張有什么影響?當(dāng)我們要去做一件重要的事情，或者一個(gè)重要決定的時(shí)候，自然而然就會(huì)非常的緊張，雖然說(shuō)這是一個(gè)正常的心理表現(xiàn)，但是如果長(zhǎng)期如此的話，也會(huì)影響到我們的心理健康，而且緊張的情緒很容易讓人得病。

　　從心理學(xué)角度看，緊張是外部條件加于機(jī)體的刺激超出了機(jī)體的相應(yīng)反應(yīng)能力而引起心理不平衡。一個(gè)人處在極度緊張狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒、或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫做緊張反應(yīng)，常伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動(dòng)異常等。植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化如手或全身顫抖、出汗、皮膚發(fā)紅或發(fā)白、心率加快、血壓升高等;行為改變?nèi)缂∪饨┲薄?dòng)作不協(xié)調(diào)、用力不當(dāng)、多余動(dòng)作增加等;心理活動(dòng)異常如注意力不集中、精力分散、記憶缺失、思維遲鈍等。緊張反應(yīng)又稱緊張綜合癥。當(dāng)緊張消除后，上述癥狀自動(dòng)停止，機(jī)體又恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)。

　　緊張反應(yīng)是人體對(duì)外界刺激的一種保護(hù)性機(jī)制，對(duì)人體健康一般無(wú)大影響。但如果外界刺激過(guò)分強(qiáng)烈，人較長(zhǎng)時(shí)間處在緊張狀態(tài)中，有可能引起疾病和死亡。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精神緊張可以導(dǎo)致許多種疾病，例如胃潰瘍、胸腺退化、神經(jīng)衰弱、免疫功能降低等。調(diào)查表明，平時(shí)到醫(yī)院看病的人當(dāng)中，有60%以上的人是由于精神緊張而患病的。有些人的疾病是長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)之中而形成的，這種情況大多發(fā)生在中老年人的身上。老年人再就業(yè)之后，以老年之軀做中青年之事，尤其容易處在緊張狀態(tài)之中。

　　通過(guò)以上的介紹我們可以看得出來(lái)，緊張的情緒容易導(dǎo)致更多的疾病產(chǎn)生，所以這也是它會(huì)影響到我們身體健康的關(guān)鍵問(wèn)題，因此在日常生活當(dāng)中，大家還是應(yīng)該注重自己的心理保健，學(xué)會(huì)緩解自己的緊張，讓自己可以保持年輕態(tài)。

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