星期一

　　最適合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來的壓力。汽車協會說他們在路上最忙的時間就是周一早上8點到10點，因為這時候很多車在被冷落了一個周末后會由于電瓶沒電而無法啟動。

　　最適合減壓：找點兒時間放松一下，這是來自英國醫學雜志的建議。由于周末酒精狂歡的影響和回到工作后的壓力，據說因此一個人在周一死于心臟病的概率會增加20%。

　　星期二

　　最適合完成工作：今天我們的效率是最高的。蓋洛普公司調查顯示，英國幾乎1/4的管理者都表示周二最適合把該做的事情完成。

　　美國工業與組織心理學會的一項獨立研究表示，我們負責理性的左腦在一周的開始時主要負責思考，最適合做一些日常的例行工作。

　　最適合睡覺：據GfK NOP研究公司的健康調查顯示，我們在周二做愛的次數最少。

　　最不適合開始節食：根據雅虎投票，選擇在周一開始節食的人，有1/3會在周二晚上就放棄了。

　　星期三

　　最適合尋找愛情：經調查的8000名單身者中40%表示，這天是第一次約會最理想的日子。如果一切順利，在周五下一次約會之前，你還有一整天的準備時間。如果不順利的話，你還可以安排周末去見見朋友，而不用一個人顧影自憐。

　　最適合要求漲薪：對超過1500名的英國高層的調查顯示，老板們在周三接受漲薪要求的可能性最大。周一，他們得忙著準備這一周的計劃和處理周末收到的郵件。而周四和周五，他們正在考慮周末的安排而最可能拒絕你的要求。

　　星期四

　　最適合住醫院：根據公共政策研究院研究表明，周四住院的話，你很可能會被要求住得更久——比周日入院的病人多整整24個小時。周四入院的病人平均待6.3天，而周日的病人為5.3天。

　　最適合在床上“忙活”：此時刺激性激素產生的"考的索"的能量水平正處于最高峰。定個鬧鐘，做個"晨愛"，那時候男性的睪丸激素和女性的雌激素的含量會比平時要高至多五倍。

　　星期五

　　最適合戒煙：美國研究人員發現今天戒煙的人能夠忍受整個周末的誘惑。因為最開始的幾天是意志力最強的幾天。

　　最不適合做重大決定：據生物鐘專家馬丁·穆爾愛德說，在工作日的最后一天，我們更容易因為缺覺而思考不清楚。堪薩斯的恩波利亞州立大學的經濟學家說，在這周前幾天比較保守的投資者，據統計很有可能在周五采取冒險策略來完成他們的最后一擊。

　　星期六

　　最適合戒煙：美國研究人員發現今天戒煙的人能夠忍受整個周末的誘惑。因為最開始的幾天是意志力最強的幾天。

　　最不適合做重大決定：據生物鐘專家馬丁·穆爾愛德說，在工作日的最后一天，我們更容易因為缺覺而思考不清楚。堪薩斯的恩波利亞州立大學的經濟學家說，在這周前幾天比較保守的投資者，據統計很有可能在周五采取冒險策略來完成他們的最后一擊。

　　星期日

　　最適合出外就餐：有1/5的被調查者表示，準備一次傳統的周日燒烤要比去看牙醫的壓力更大。所以放下重負，好好犒勞一下你自己和你那位，洗盤子的事兒就交給別人去搞定吧。

　　最適合通過網絡聯系別人：網絡搜索公司eMarketer說，如果你想讓別人認真看你的私人——非工作——郵件的話，選擇周日發給他們吧。

　　他們的研究表明，這天他們收到的“打開”和“點擊”郵件命令的比例要比任何一天都高，有超過30%的收信人會立即打開他們的郵件。

　　最差的是星期三，只有23%的打開率。