分類: 心靈探秘 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-18

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　　有50%的人有過睡眠麻痹（俗稱“鬼壓身”）的經歷，半夜三更你雙目圓瞪，看著周圍的陰影向你靠攏，但是你不能動也不能喊…… 　　

　　英國學者一篇最新的文章呼喚醫學界對睡眠麻痹提高重視：“睡眠麻痹是一種短暫的有意識的麻痹，常常在要入睡或醒來時出現，這是個體感覺完全清醒，可以睜眼但是無法移動軀干、身體或四肢，有些還有呼吸困難或幻覺。” 　　

　　科學家已經知道這種現象與壓力有關，是大腦與身體之間的“脫節”，簡單的說，人已經醒了，但是大腦中負責身體的區域依然在熟睡。更緊迫的是，研究者認為應該找出睡眠麻痹在公眾中蔓延的原因，努力減少造成這種癥狀的焦慮和壓力的來源。 　　

　　Heidi：我自己從小就有各種鬼壓身的經歷，而且屬于“重度患者”，經常有幻覺，偶爾呼吸困難。后來自己習慣了就無所謂了，可以很清醒的知道我處于這種動不了的狀態，眼前閃過的人也不一定是真的，所以一般就專心繼續睡了，貌似在午睡的時候出現的比較多。原來減壓是王道啊，不知道大家有沒有類似的體驗……

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