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　　模棱兩可地表態，是故作從容地防御

　　有的人在講一件事情的時候，總是習慣先繞個彎子，也許是因為場合的緣故，抑或是因為這些人習慣了在說話時看人眼色。對于真正的需求，他們沒有辦法直言不諱地明說，因為他們不知道對方會做出什么樣的反應，他們會為此而惴惴不安。

　　他們模棱兩可地表態后，又故作從容，實際上卻留意著對方的一舉一動，這便是他們保持高度防御意識的表現。

　　防御意識讓人和人之間的溝通變得更加復雜。警惕性和懷疑的心理，讓交流中的當事人局促不安。而且不自然、難以敞開心扉的交流也很耗費我們的精力，很容易讓我們陷入疲憊的精神狀態。所以我們不喜歡防御的狀況，和防御的人相處，自然也會讓我們產生自我防御的顧慮。

　　人們為什么會有這種防御意識?

　　其中最主要的原因就是人們擔心坦率地表達自己的需求后，對方能否接受。出于此顧慮，給自己“留一條后路”就成了一個更好的辦法。

　　這樣的交流手段使人和人之間的溝通變得效率低下，當事者對彼此之間的真正所需缺乏清楚的認識。如此乏善可陳的僵持關系終究是無法獲得進展的，他們不會詢問自己的困惑，多數時候都在自行揣測，而這樣的行為又促使了誤會的產生。

　　經常擺出一副防御姿態的人，對自己的需求也變得愈發遲鈍，他們對自己生活的主導沒有足夠的信心，生機盎然的生活與他們漸漸無緣。我們要知道，自己在言行上的誠懇與否，決定了對方與自己交流的態度。

　　誰在用模糊的口頭禪?——防御性溝通的語言模式

　　仔細觀察人的語言模式，我們會發現，懷有較高防御意識的人經常會使用以下話語。把這些話作為參照和自己比對，考慮一下經常使用這些話會對你的人際交往產生何種影響。

　　1.“好的，但是……”

　　當人們在交流過程中出現意見上的分歧時，其中一方的本意原為“不行，絕對不可以!”但為了不傷和氣，他先肯定了對方，當對方以為自己的要求得到許可時，他又費勁腦汁地將自己拒絕的本意含糊地表達出來。

　　但由于已經表現出了肯定，再反駁便導致了說服力的缺乏，而且遲來的拒絕也很容易使對方心生埋怨。即使你覺得“不行”很難說出口，但是不及時表達出拒絕的態度，你會更加受困于對方所提的要求。

　　平時經常使用這類語言模式的人要記住，對于你想要拒絕的請求，及早拒絕絕對優于你的模棱兩可。并且先揚后抑的方法并不是對他人的禮貌和尊重，而是讓溝通更費周折的畫蛇添足。

　　2.語言末尾的表達含混不清

　　有些人在溝通時語言含混不清，語序錯亂無序，話題沒有主次之分。這樣含混不清的表達無法給別人留下深刻的印象，并且他們對自己的需求也沒有確切的認識。在對個人看法侃侃而談的人面前，他們表現得怯懦、卑微，正因如此，阻礙了他們對人際關系的把握。

　　說話含混不清，表現出一個人困惑于他人是否能接受自己的觀點。而這種表現很可能成為人際關系的絆腳石。所以先把自己要講的內容整理好，然后再經口傳達出去，最后再靜觀對方的反應。從這幾個環節中總結出經驗，從而漸漸讓自己的語言更符合邏輯，表達的內容更容易讓人接受和理解。

　　3.“就那么回事……”

　　在別人提問的時候，有些人經常用“就那么回事……”作為回答。以前來我這里咨詢的人當中就有一位經常使用這句話。記得在我和他交談的10分鐘內，我用“正”字來記錄從他口中說出的“就那么回事……”。

　　結果，當我把記錄拿給他看的時候，他自己也十分驚訝。在無意識下頻繁地說出這種話，很能說明問題，那便是其無聊乏味的精神狀態。雖然他表面上看似若無其事，內心卻充滿了對生活絕望的情緒。

　　語言的表達可以展現一個人對生活的態度，經常使用這類語言，會讓一個人對生活的態度變得更加消極。所以要認清自己常用的表達方式，有意識地積極更改，這也是調節生活狀態的一種良好手段。

　　4.“某某人說……”

　　不論談論什么樣的事情，有些人總是習慣舉別人的例子，或者引用他人的話，就像一個犯了錯誤的孩子，將過錯推卸給其他的小朋友一樣。經常使用這句話的原因在于他們的判斷和行為基準都依賴于其他人。

　　因自信的缺乏，當坦白說出自己的想法和需求時，他們擔心無法得到接受。無法表達的自身需求，又促使他們借用他人的話作為防御工具。

　　但是這種語言模式對人際關系并非有利。要想讓關系得到進展，首先要將自己的需求明確地表達出來，這樣才能使對方進一步了解自己，提高關系的親密度。如果你總是習慣借別人的話開口，以別人的論調為中心，那么你就有必要對此好好思考一番了。

　　心理TIPS：說清自己的需求才能提高自信

　　警惕和防備就像是烏龜的殼，它們的作用都是對脆弱部位進行保護。但你是否打算永遠背負著這沉重的外殼呢?

　　我們時常會羨慕那些可以坦率表露自身欲求的人，他們不會把這些欲求縮小或夸大，經他們侃侃而談，似乎多數問題都可以迎刃而解。這些人可以如此從容不迫的原因，在于他們清楚地認識到了自己的欲求，并且有明確的人生方向和價值觀。

　　為了確切地表達自己的想法，我們必須知道“我”真正需要的是什么，不要以任何借口使自己的表達顯得模棱兩可。也許我們本身的欲求并非通過合理的表達就能實現，但是通過耐心、融洽的溝通，在雙方之間達成一種共同受益的默契，即使不以防御的心態作為交際的基礎，也能讓自己從容自若地表達。

　　1.要知道“我”真正需要的是什么;

　　2.先揚后抑的方法并不是對他人的禮貌和尊重，而是讓溝通更費周折的畫蛇添足;

　　3.說話含混不清，表現出一個人困惑于他人能否接受自己的觀點。

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