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    幸福是每個(gè)人都渴望并一直都在努力追逐的，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福似乎又很難，其實(shí)決定幸福與否的關(guān)鍵是我們的心理，是我們的心態(tài)在左右著我們，這樣你的心理健康欠佳，更不會(huì)讓你開(kāi)心，那么，導(dǎo)致我們不幸的因素有哪些?

　　總是追求完美。超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。

　　負(fù)面環(huán)境的影響。如果交往的人、聽(tīng)到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書(shū)籍，讓自己心情舒暢。

　　沉浸于往昔或未來(lái)。活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。

　　不停地攀比。不斷的與別人比房子、車子、工作、名氣……只會(huì)傷到自尊。用友善、寬容的心對(duì)待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì)充滿驚喜。

　　愛(ài)鉆牛角尖。對(duì)任何細(xì)節(jié)都不肯放過(guò)，只會(huì)讓自己深陷糾結(jié)、痛苦之中。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時(shí)放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動(dòng)，回頭再看棘手的事，也許根本不是問(wèn)題。

　　過(guò)分在意別人的看法。總覺(jué)得別人針對(duì)自己，會(huì)讓你變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。

　　我們隨著生活節(jié)奏的加快，讓我們的腳步不能停下來(lái)。我們可以努力去做一下真實(shí)的自己，根據(jù)我們的自身情況去衡量下，不要在乎別人的眼光，就做自己，這樣也許你的生活會(huì)變得簡(jiǎn)單舒適。

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