閱讀 :453

　　哪些方法可以止痛?說到止痛方法，一般人都認為，那肯定是需要用藥了，這樣才可以真正起到良好的止痛效果，但是下面心理健康專家要為大家推薦，幾種不可思議的止痛方法，看看你了解過嗎。

　　抱怨一聲。英國研究發現，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為，發泄情緒會引起一系列的身體和激素反應，能增強人們對不適感的忍耐力。

　　翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前，翻看手機里親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實驗發現，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因為，親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放，使大腦感受疼痛的區域關閉。

　　性幻想。美國約翰霍普金斯大學研究發現，那些想到性感事情的人，比一本正經的人更能忍受疼痛。威斯康星大學心理學教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來，減輕焦慮，令人輕松。

　　慢慢呼吸。研究發現，女性的呼吸頻率減慢一半后，不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉移注意力，緩慢有節奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。

　　聞聞青蘋果。芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。研究人員表示，這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

　　這些止痛方法，其實都可以在一定程度上緩解你的疼痛感，所以說，洗完在了解了這些常識之后，在面對一些疼痛感是，可以適當的嘗試這些解決的方法，相信一定可以有效的幫助你起到緩解功效。

推薦閱讀：總是粗心大意該怎么辦

下一篇:開展心理治療要找準中心點 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:男性的抑郁常常被忽視 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】