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　　隨著生活壓力的增大，人們常常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，而伴隨而來(lái)的會(huì)有入睡困難、睡眠時(shí)間不足、多惡夢(mèng)、早醒、醒后無(wú)法再入睡等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力減退乃至精神衰弱，嚴(yán)重影響了人們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，導(dǎo)致人們失眠的原因有哪些呢？

　　1、心理社會(huì)因素

　　應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。如焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素，都是引起失眠的重要病因。再如生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，同樣會(huì)引起失眠。

　　2、環(huán)境因素

　　噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒都是失眠癥病因所在。臥具不適，如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。更換睡眠環(huán)境，如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也會(huì)影響睡眠。

　　3、軀體疾病因素

　　各種使人疼痛的疾病，如心肺疾病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。

　　4、生理因素

　　高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行（時(shí)差反應(yīng)）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此是失眠癥病因之一。環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。

　　5、藥物因素

　　失眠癥病因與藥物有關(guān)，有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。 　

　　6、精神因素

　　抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

　　這是個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，緊張與不安常伴隨左右。但是切記不要把工作上的不快或是學(xué)習(xí)中的煩惱帶入到我們的睡眠中來(lái)。只有有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，我們才會(huì)有足夠的精力去完成工作和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力減退乃至精神衰弱，嚴(yán)重影響了人們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，導(dǎo)致人們失眠的原因有哪些呢？

（閆莉莉）

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