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　　上海一些寫字樓中特辟“減壓房”，一名白領在此聽音樂緩解工作壓力 　　

　　當代國人比以往任何一代人有著更快的生活節(jié)奏，更少的休閑時間，更多的壓力，這導致三大現(xiàn)代心理障礙——焦慮、抑郁、失眠明顯增加，精神障礙在衛(wèi)生部公告的疾病譜中已列前十位。今天上午，第二屆中國精神分析大會在上海光大會展中心召開，來自全球十幾個國家的心理學專家共同探討快速“現(xiàn)代化進程中的精神分析”。 　　

　　節(jié)奏加快壓力大 　　

　　“從雞叫做到鬼叫”、“真想跳槽啊，可是看看好像每個行業(yè)都忙得一塌糊涂”、“我好像嫁給了工作，老公總是抱怨我沒時間照料家庭”、“我已經(jīng)想不起上一次鍛煉的時間了”……很多上海人發(fā)現(xiàn)，近年來身邊的“忙人”越來越多。改革開放以來，人們物質生活得到了極大改善，但在社會急劇發(fā)展的進程中，不少人的心理難以適應，導致各種心理問題急劇上升。 　　

　　在由上海市精神衛(wèi)生中心、中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢和心理治療專業(yè)委員會精神分析學組主辦的這次會議上，各國專家都對這個話題產(chǎn)生了濃厚的興趣。今天上午，上海市精神衛(wèi)生中心院長肖澤萍接受采訪時表示，現(xiàn)在人們完成一件事情的速度比十年前大大加快，過去一封信要寄幾天才到，現(xiàn)在只需鼠標一點就完成。而快速處理完這一件事后，第二件事又跟不上……每個人的生活節(jié)奏飛速加快，心理速度跟不上，便造成諸多不適應。 　　

　　專家表示，網(wǎng)絡的普及和社會透明化程度提高讓社會更加文明，但同時也讓中國人的比較行為上升到白熱化程度。同行之間的比較、行業(yè)與行業(yè)之間的比較，通過網(wǎng)絡一搜就知道誰更牛。很多人因此產(chǎn)生了落伍的感覺，失敗感和焦慮感油然而生。 　　

　　1.6億國人有心障 　　

　　肖澤萍院長透露，12年間，我國抑郁癥患病率從1.66%上升到4.8%，增加了一倍多，焦慮障礙從3.52%上漲到6.1%，我國精神殘疾人數(shù)目前已經(jīng)達到614萬。 　　

　　神經(jīng)精神疾病在中國疾病總負擔中已經(jīng)排名首位，約占整體醫(yī)療支出的五分之一；而世界衛(wèi)生組織預測，到2020年，這一比重還將進一步上升至四分之一。上海精神衛(wèi)生辦公室副主任張明園教授表示，中國患有不同程度心理障礙的人數(shù)約有1.6億，也就是說，每六到七個成年人中，就有一人存在精神障礙，但治療率卻不到10%。 　　

　　今年4月，北京回龍觀醫(yī)院相關醫(yī)生在《柳葉刀》雜志上發(fā)布最新數(shù)據(jù)顯示，中國目前18歲以上人士患心理障礙的比例大約在16.1%。 　　

　　生活水平提高了、死亡率降低了，心理問題卻突出了。從肖澤萍提供的上海市精神衛(wèi)生中心近年來的門診量看，焦慮、抑郁和睡眠障礙已經(jīng)成為本市中青年人群三大心理問題。中國疾病預防控制中心與北京回龍觀醫(yī)院的最新數(shù)據(jù)也顯示，因為壓力導致自殺已經(jīng)成為我國15歲—34歲人群的首位死因。 　　

　　工作六年的IT業(yè)白領程小姐（化名）在心理咨詢過程中說：“工作壓力實在太大了，我很討厭目前的生活，但又不可能辭職?？吹铰飞夏敲炊嘈猩掖业娜宋揖蜔辈簧侔最I甚至學生對這種狀態(tài)有共鳴，焦慮情緒導致脾氣暴躁、抑郁情緒導致對生活的悲觀失望，而早醒、失眠等睡眠障礙門診已經(jīng)成為精神衛(wèi)生中心和許多綜合性醫(yī)院的病人激增的熱門科室。 　　

　　專家倡導“慢生活” 　　

　　肖澤萍表示，個人精神生活品質提升，精神健康水平提高，是整個社會必須重視的問題。 　

　　學過“慢生活”是每個現(xiàn)代中國人要學習的課題，如果只是幾個、幾十個人過著“慢生活”，看到大多數(shù)人依然“奔跑著生活”，那前者自然會覺得自己落伍。只有全社會的人都不要那么急躁、放慢工作和生活速度，才可能帶來整體的心理舒緩。 　　

　　肖澤萍建議，每個人都要尋找機會審視自己的內心，給自己留出更多心靈空間，找到自己真正有利于心理健康的幸福指數(shù)，而在專業(yè)心理治療師的幫助下，放松內心是很好的方法。

（閆莉莉）

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