心理治療的方法其實有很多，但是卻不是每一種方法都能起到很明顯的效果。這正是因為不管是怎樣一個治療方法，都有它的局限性，所以心理治療應該在有益于心理健康的情況之下，因人而異，對每一個患者對癥下呀。

　　精神分析性心理治療

　　這是心理治療中最主要的一種治療方法，以長期治療為主，也有一些短期治療。

　　針對輕微心理困擾者，精神分析療法致力于解決潛意識中的被壓抑的矛盾沖突引起的問題，啟發來訪者重新認識這些經驗，從而消除病人的癥狀。針對心理困擾較為長期和嚴重的來訪者，精神分析療法中治療師會提供較多的陪伴、鼓勵、理解、肯定等正性體驗，同時幫助來訪者澄清幻想與現實的區別，自我和他人的界限，修復自卑，提升自我效能感等。

　　精神分析性心理治療有很多流派，廣泛應用于人格障礙、焦慮障礙、抑郁障礙等治療中，以及解決人際關系困擾，促進心理發展危機解決。

　　家庭治療

　　認為家庭是一個系統，其中每一個人的痛苦的出現和消失都和家庭中其他人有千絲萬縷的聯系，從而也需要整個家庭合作來共同處理和面對心理障礙和家庭關系的相互影響。幾乎適用于所有受到心理障礙影響的家庭，尤其是家庭文化濃厚的中國人。NLP的創始人就受惠于系統式家庭治療，薩提亞是人本主義式家庭治療的一種。

　　認知-行為療法

　　通過治療師和來訪者共同協商議定一系列可以解決行為問題的明確可操作方案，并通過家庭作業、恐懼情境實地暴露等方法不斷貫徹這些方案以達到治愈心理疾患的效果。在此過程中，可以幫助來訪者改換舊有不適應的信念、改變有害的行為模式，是目前有較多研究證據證明對焦慮障礙、抑郁障礙、創傷后應激障礙、人格障礙、精神分裂癥康復有效的療法。新一代的認知-行為療法如內觀認知治療，更對預防抑郁癥復發有較好的效果。

　　心理治療是還有心理障礙或者疾病的人，必須接受的一個治療，因為如果放任著只會讓情況越來越嚴重，到最后不僅影響到自己的健康還會給周圍的人帶來困擾。所以小編建議還有心理疾病的人，都可以盡快的接受治療。