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　　可能很多人都有一種體驗，那就是從早到晚都提不起勁，精神總是萎靡不振。那么，總是提不起勁是怎么回事呢?排除身體問題之外，你就需要考慮一下是否是心理健康問題了，因為萬事總是提不起勁，可能是抑郁癥的表現。

　　對平常人，十天長假的休閑絕對是心靈的“負離子”，但對抑郁癥患者并非如此。大眾往往把憂郁癥患者認為是“思想脆弱”，減少壓力，放松放松就好。憂郁癥不僅是心理疾病也是身體疾病，光靠放松休閑起不到治病作用。

　　憂郁癥是一大心理疾病。今年已經涌出多個憂郁癥病患自殺新聞，其中包括9月21日，浙江省高級人民法院副院長童兆洪在辦公室自殺身亡。童兆洪遺書顯示，自殺系因抑郁，稱自己“不堪忍受，難受至極，失去信心”。大眾往往認為，憂郁癥患者“思想脆弱”，是“不堪壓力”，其實這并非事實全部。10月10日是世界精神衛生日，今年活動的主題為“溝通理解關愛 心理和諧健康”。大家對憂郁癥的理解與關愛就是該把憂郁癥看成慢性病，而不是心理脆弱。

　　觀念誤區

　　抑郁是脆弱?

　　暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽指出，大眾用了錯誤的方式去理解和關愛抑郁癥患者。比如，認為“帶患者去旅游，放松了抑郁癥就能好”“跟心理師談話，抑郁癥就能好”“等放松了，過段時間抑郁癥自然會好”等等。以致阻礙患者就診，走治療彎路。

　　他認為，抑郁癥就跟高血壓一樣，是一種可以得到控制的常見慢性病。可“高血壓”跟“抑郁癥”的待遇卻大不相同。看高血壓沒什么大不了的，堂堂正正上門診看病，也不會影響公眾評價。而抑郁癥去看病，則常被認定為思想脆弱，要看“精神科”，說出去都不好聽。這種觀念歧視成了患者看病的阻礙。其實，精神科在歐洲稱為“心理醫學科”，心理疾病應該當一般疾病治療與對待。

　　想要更好的幫助自己，遠離憂郁癥保證心理健康，那么在生活當中，當發現自己存在這些類似的癥狀和表現時，就應該注意了，要利用最正確有效的方法進行治療，有必要的話可以咨詢心理醫生。

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