健康長壽必備哪些心理素質?心理素質的提高不僅僅是幫助你緩解不良情緒，同時也是讓你預防疾病，健康長壽的秘方。尤其的對于老人來說，每個老人都希望自己能夠長壽，所以老年朋友更需要具備以下的心理素質。

　　一、常參加社交活動

　　經常與身邊的朋友和親人聯系的人會壽命更長的，因為和外人交際的時候相互之間都有一種相互幫助很親近的感覺，所以即使工作或是家庭終于到了什么事情也是可以又出發泄的，如果你身邊朋友不多的話，最好可以多參加一些志愿活動或是參加團體活動。

　　二、喜歡操心并不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　三、請勿把寵物當成最好的朋友

　　你喜不喜歡養寵物其實是自己的喜好問題了，但是養寵物對健康是有益的，可是一定要認清楚寵物和人還是有區別的，研究發現養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　四、選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　五、防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。小編提醒人要想健康，要懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

　　這些心理素質你都達標了嗎?擁有這些良好的心理素質一定可以更好的幫助你保證健康，對自己的心理健康調節也可以起到很大的幫助，所以說健康長壽不是必須使用一些健康保健品，心理調節也是比較重要的方法。

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