青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮”的危害分析與預(yù)防
新華網(wǎng)福州11月22日電（記者 沈汝發(fā)）因?yàn)槌撩杂诰W(wǎng)絡(luò)游戲而模仿游戲中的角色從樓上跳下，為戒除網(wǎng)癮而將小指頭砍斷痛下決心，……伴隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)成癮癥成為青少年新的精神疾病。據(jù)福建省精神衛(wèi)生中心的專家介紹，網(wǎng)絡(luò)成癮與毒品成癮、病理性賭博等具有類似的特點(diǎn)，對青少年身心健康危害很大，亟需做好各種預(yù)防工作。
據(jù)福建省精神衛(wèi)生中心林涌超醫(yī)生介紹，網(wǎng)絡(luò)成癮癥（ＩＡＤ）也稱病理性網(wǎng)絡(luò)使用（ＰＩＵ）。主要表現(xiàn)為：對網(wǎng)絡(luò)有依賴感，不斷增加上網(wǎng)時間；從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足，下網(wǎng)后感覺不快；在個人現(xiàn)實(shí)生活中花很少的時間參與社會活動和與他人交往；以上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱與情緒問題；傾向于否定過度上網(wǎng)給自己的學(xué)習(xí)、工作和生活造成的損害。調(diào)查顯示，我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥發(fā)病率高達(dá)１５％。
專家介紹說，網(wǎng)絡(luò)具有８種特性：有限的感知經(jīng)驗(yàn)；靈活而匿名的個人身份；平等的地位；超越空間界限；時間延伸和濃縮；永久的記錄；易于建立大量的人際關(guān)系；變化的夢幻般體驗(yàn)。正是這些特性吸引一些上網(wǎng)者深陷其中難以自拔。網(wǎng)絡(luò)成癮便是這樣一種精神狀態(tài)，過度使用網(wǎng)絡(luò)，難以擺脫上網(wǎng)的沖動，不能有效地控制自己的上網(wǎng)行為，因而給自己帶來精神或身體方面的痛苦，并妨礙了正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。這是一種與毒品成癮、病理性賭博類似的精神疾病。
青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的主體。研究顯示，網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)病年齡多數(shù)在１５－－４０歲之間，２４歲以下的網(wǎng)民占總?cè)藬?shù)的５１％。專家分析，這主要是由于這一群體具有以下５種特點(diǎn)：
－－求知欲望強(qiáng)烈，追求時尚。如認(rèn)為通宵上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲是當(dāng)代時尚青年的必修課，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲就沒有與同學(xué)交流的談資，聽到同學(xué)、朋友大談網(wǎng)絡(luò)樂趣而自己插不上嘴則感到尷尬。當(dāng)他們還沒有培養(yǎng)起有益身心的興趣愛好或沒有能力從事其他的文娛活動時，網(wǎng)絡(luò)便趁虛而入。
－－強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)欲望。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，網(wǎng)絡(luò)游戲的高技巧性、復(fù)雜性使網(wǎng)絡(luò)游戲者獲得在現(xiàn)實(shí)生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感，匿名帶來的多種身份感，可以使上網(wǎng)者卸掉偽裝，肆意宣泄人們潛在的攻擊、憤怒乃至仇恨的情緒，展示自己人格在現(xiàn)實(shí)生活中難以表現(xiàn)的一面，使自我充分的張揚(yáng)。
－－尚不成熟。青少年性開始發(fā)育并走向成熟，性生理功能的發(fā)展自然會產(chǎn)生性的沖動和欲望，但因缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，他們不能從有效途徑接受科學(xué)的性知識和調(diào)節(jié)的方法，而容易在網(wǎng)絡(luò)中尋求感官刺激，滿足生理的需求，因而頻頻光顧黃色網(wǎng)站。
－－青少年還未學(xué)會正確地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)中的困難挫折。不少青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)往往是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中遇到了問題或挫折，如家庭不和、對新環(huán)境適應(yīng)不良、成績下降、與戀人、與朋友吵架、受到委屈等，而又缺乏應(yīng)對困境的方式和資源以及相應(yīng)的勇氣和信心，不去積極處理和解決自身的問題或采用較為有益身心的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，而借助上網(wǎng)擺脫煩惱，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
－－部分青少年缺乏工作、學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)。因而在受到同學(xué)、朋友的邀請或偶爾上網(wǎng)后便沉迷于網(wǎng)絡(luò)，虛度光陰。
據(jù)專家介紹，網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn)形式有多種，包括網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)交際成癮、色情成癮、強(qiáng)迫信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮等５類：
網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。這是最早引起人們注意的網(wǎng)絡(luò)成癮癥，患者長時間地沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔。
網(wǎng)絡(luò)交際成癮。網(wǎng)絡(luò)交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網(wǎng)站的聊天室進(jìn)行人際交流，并到了成癮的程度。網(wǎng)絡(luò)交際成癮又可分為交友成癮和網(wǎng)戀成癮兩種。與網(wǎng)絡(luò)交友成癮不同的是，網(wǎng)戀成癮者交談的雙方通常是異性關(guān)系，并在網(wǎng)上確立了戀愛關(guān)系，享受著戀感帶給他們的快樂，不可遏止地越陷越深。網(wǎng)戀可發(fā)展成現(xiàn)實(shí)的戀愛，但往往成功的可能性比較少。
網(wǎng)絡(luò)色情成癮。在網(wǎng)絡(luò)中，各種與性和色情有關(guān)的站點(diǎn)比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無障礙地在網(wǎng)絡(luò)中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。
強(qiáng)迫信息收集成癮。這類成癮者經(jīng)常強(qiáng)迫性地從網(wǎng)上收集無用的、無關(guān)緊要的或者不迫切需要的信息。這種現(xiàn)象與以強(qiáng)迫性物品收集為主的強(qiáng)迫癥類似。患者下網(wǎng)后擔(dān)心錯過了什么“重要”的信息，即使這些信息對他來說是無關(guān)緊要的，也總想查看或者下載到自己的計算機(jī)中。有的甚至在夜間起床時，還情不自禁地打開電腦，到網(wǎng)上“瀏覽”，看看有無“重要”信息。
網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮。患者強(qiáng)迫性的沉溺于電腦編程或游戲程序中，不能自拔。這與電腦程序員的工作不同，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮的患者往往沒有目的，無計劃。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”是青少年身心健康的新殺手。專家說，網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年身心多方面造成不良影響，包括以下３大方面：
－－軀體方面。長時間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可導(dǎo)致視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、體重減輕、進(jìn)食過多而活動過少導(dǎo)致肥胖、體能下降、免疫功能下降，停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，這些問題均可嚴(yán)重妨礙他們的身體的健康成長。
－－方面。患者一旦停止上網(wǎng)便會產(chǎn)生上網(wǎng)的強(qiáng)烈渴望，難以控制對上網(wǎng)的需要或沖動，這種沖動使其不能從事別的活動，工作、學(xué)習(xí)時注意力不集中、不持久，感到記憶力減退；由于長期的視覺形象思維，邏輯思維活動遲鈍；沉迷于虛擬世界而對日常工作、學(xué)習(xí)和生活興趣減少，與現(xiàn)實(shí)疏遠(yuǎn)，為人冷漠，缺乏時間感；因不能面對現(xiàn)實(shí)，常常處于上網(wǎng)與不敢面對現(xiàn)實(shí)的沖突之中，情緒低落、悲觀、消極。
－－行為方面。患者表現(xiàn)為頻繁尋求上網(wǎng)活動的行為。為了能上網(wǎng)，不惜用掉自己的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，借款，欺騙父母，甚至喪失人格和自尊，嚴(yán)重者偷竊、搶劫。網(wǎng)絡(luò)成癮青少年學(xué)生最為直接的危害是耽誤了正常的學(xué)習(xí)，尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致他們不能集中精力聽課，不能按時完成作業(yè)，成績下滑，甚至逃課、輟學(xué)。網(wǎng)絡(luò)中各種不健康的內(nèi)容，也可造成青少年自我過分放縱，法律以及道德觀念淡薄、人生觀、價值觀的扭曲，甚至導(dǎo)致違法犯罪行為。
專家指出，成癮類病癥與煙癮、酒癮、毒癮以及病理性賭博等一旦形成，戒掉比較困難，網(wǎng)絡(luò)成癮也是如此。因此防患于未然很重要，需要綜合防治，需要個人、家長、學(xué)校以及政府部門的共同參與。
首先，青少年自身要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。上網(wǎng)前要計劃，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時間，避免無節(jié)制的上網(wǎng)。如果不是為了工作、學(xué)習(xí)，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網(wǎng)。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天或網(wǎng)絡(luò)游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當(dāng)成一種緩解精神壓力時更應(yīng)該節(jié)制。
其次，青少年要培養(yǎng)其他的興趣愛好、豐富業(yè)余生活。業(yè)余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實(shí)了生活，而且提高自己處理現(xiàn)實(shí)問題的能力，從而避免依賴于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界的機(jī)會。
第三，家長、學(xué)校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，既不能放任孩子上網(wǎng)“開闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)危害而過分控制孩子上網(wǎng)，這會迫使他們走到社會上非法的網(wǎng)吧而事與愿違。這是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮極為重要的一個環(huán)節(jié)。家長和老師要通過正確引導(dǎo)和合理監(jiān)督，不僅直接控制青少年在家、在學(xué)校上網(wǎng)的時間，而且要提高他們合理使用互聯(lián)網(wǎng)的能力。學(xué)校開展學(xué)生上網(wǎng)教育，提高校園上網(wǎng)場所和上網(wǎng)監(jiān)控，豐富校園生活無疑會減少網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。
此外，政府部門要加強(qiáng)商業(yè)網(wǎng)吧管理，嚴(yán)格控制網(wǎng)絡(luò)色情等不健康文字、、音像信息傳播、打擊非法網(wǎng)站，為青少年提供一個良好的社會環(huán)境。
