五種方法來(lái)好好利用時(shí)間
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-24
閱讀 :540
1 如同一個(gè)悲哀的故事：始于樂(lè)觀的一早，你雄心壯志地勾勒出一大張計(jì)劃清單。可生活就是這樣無(wú)法預(yù)估，重要郵件突襲，朋友來(lái)訪，緊急會(huì)議召集……直到午夜，發(fā)現(xiàn)實(shí)際只完成了計(jì)劃中的微小部分。 這真是沮喪到令人難以置信！幸運(yùn)的是，一些良好的習(xí)慣可以避免這些沮喪。以下五種簡(jiǎn)單的方式可以使你的時(shí)間變得更有效： 1.忽視電子郵件 你不是總裁，即使沒(méi)有立刻閱讀即時(shí)短訊也不會(huì)招致災(zāi)禍。待到中午再初次查看你的郵件吧，把上午的時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)和工作。午飯后，利用下午的時(shí)間依舊用來(lái)學(xué)習(xí)和工作，直到晚飯前再去查看你的郵件。晚飯后，當(dāng)你開(kāi)始放松下來(lái)，去瘋吧，當(dāng)然也不忘盡可能地查收你的郵件。如此這樣，當(dāng)你梳理一天的工作情況，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，拋開(kāi)了這不斷的分心打攪，你完成的任務(wù)比以往要多得多。 2.學(xué)習(xí)時(shí)暫停無(wú)線網(wǎng)絡(luò) 當(dāng)你帶著筆記本電腦去圖書(shū)館學(xué)習(xí)時(shí)，你首先該做的是暫停無(wú)線網(wǎng)絡(luò)。（搜索可用無(wú)線網(wǎng)絡(luò)列表，選擇你正在連接的校園網(wǎng)，點(diǎn)擊斷開(kāi)。）沒(méi)有了網(wǎng)絡(luò)連接，你就可以避免頻繁地想要登陸Facebook的沖動(dòng)。同時(shí)，你將會(huì)又一次驚訝地發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有這些頻繁的打擾，你如此迅速地完成了好多任務(wù)。 3.用時(shí)塊替代待辦事項(xiàng)清單 待辦事項(xiàng)清單存在一個(gè)問(wèn)題，那就是它沒(méi)有考慮到去計(jì)算一天中有多少可用時(shí)間。可棘手的是，高估自由時(shí)間是我們天生的傾向，而最快的解決方式便是用時(shí)塊來(lái)替代待辦事項(xiàng)清單。事實(shí)上，若要用列表來(lái)描述你一天中將要做的每個(gè)事件，那么，通過(guò)區(qū)塊來(lái)劃分時(shí)間，便獲得兩點(diǎn)益處。第一點(diǎn)，可以現(xiàn)實(shí)地得知一天中你究竟有多久能融入其中。第二點(diǎn)，這也可充當(dāng)一份日程表，你不需要再?zèng)Q定何時(shí)你是否要工作，這份表中已經(jīng)為你計(jì)劃周詳。 4.做一份清晨事務(wù)表 清晨慢節(jié)奏的開(kāi)始是時(shí)間浪費(fèi)的主要來(lái)源。這一周，每天同一時(shí)間起床，即使因宿醉未醒而難受也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槟氵€年輕，很快便能恢復(fù)。在某一地點(diǎn) 1
