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現代人大多數都在說累，那是一種說不出滋味的累。以往做體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是太累了睡一覺也會沒事了。而現代人的累卻是心累，說不清道不明，到了這個地步就很難再恢復往日輕松悠閑的快活了。
為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了喝足了，有房住有書讀就很滿足了。而到了物質比較豐富的今天，人們轉而追求更多的精神享受，如情愛、尊嚴、成功、舒適等等，所以就有了更大的應激壓力，同時社會人口的增多、環境污染和惡化、社會競爭激烈和殘酷、知識更新速度加快、各種信息過多過濫等等現代問題的出現，使人們要考慮的事情超過了自我的承受能力，健康問題才變得突出和重要起來。
世界衛生組織對健康的概念給了新的含義：健康包括身體、、社會適應、道德品質的良好狀態。健康的一半是健康。健康的標準一般有六方面，即智力正常和靈敏、情緒正常和穩定、意志堅強和自制、行為協調和自然、人際關系良好、對外界反應適度。健康其實是一個動態的調適過程，這不可能有一個靜止的理想標準，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態。借用時下流行減“肥”的時尚，就給心也減肥吧。
減肥方一：完善健全人格
人格是健康最重要的因素，要樹立正確的人生觀，不以自我為中心，珍惜友情，尊重他人，寬容地接人待物，培養自己的愛心，培養誠實、坦率、開朗、嚴謹等健康的品質，才會做到處世泰然，笑口常開，健康長壽。
減肥方二：多點人際交往
良好的人際關系是人生的需要，也是事業的需要，在交際中人與人 1
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