生活中往往有很多人在面對(duì)熟悉的人時(shí)，可以瀟灑的暢談，但是一旦有從未謀面的陌生人或見領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，就會(huì)緊張到面紅耳赤，不敢說話。這種狀況如果自己不懂得去克服，是會(huì)影響心理健康的。下面，小編就來介紹如何克服說話緊張的心理?

　　第一，我們要知道“人無完人，金無足赤”的內(nèi)涵

　　這就是說十全十美的人在這個(gè)世界上是不存在的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。心理學(xué)研究表明，在人際交往中人們并不喜歡那些在他人面前表現(xiàn)得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實(shí)的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點(diǎn)的人。所以你“在大眾場(chǎng)合或自己比較在意的對(duì)象面前”不要去過分關(guān)注對(duì)方對(duì)你的影響如何，也不用太在意自己的缺點(diǎn)，只要盡到了自己的禮節(jié)和真誠(chéng)，那么我的目的也就達(dá)到了。

　　第二，世界之上的所有人都具有對(duì)未知事物的恐懼心理

　　這就是說那些社交能力強(qiáng)的人在與“自己比較在意的對(duì)象面前”也存在著緊張和焦慮心理。當(dāng)我們知道了這樣的事實(shí)，那么我們?cè)倥c別人人接觸時(shí)也就會(huì)減緩自己的緊張和焦慮。

　　第三，在社交之中表現(xiàn)得談吐風(fēng)雅、舉止大方的人都是在無數(shù)次的結(jié)交之中而練就的

　　我目前在與他人結(jié)交之時(shí)雖然有點(diǎn)緊張焦慮，但是對(duì)于成長(zhǎng)中的我來說是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)你這樣認(rèn)為時(shí)，那么你的緊張焦慮也就會(huì)降低許多。

　　以上就是如何克服和陌生人說話緊張的心理常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。在和陌生人交談的過程中，應(yīng)該對(duì)自己保持自信，不要還未開口，就已經(jīng)在心理上輸?shù)簦^分的高估對(duì)方。不妨多想想自己的長(zhǎng)處，激勵(lì)自我，來緩解緊張的情緒。