如何改善心情對(duì)一個(gè)上班族來(lái)說(shuō)非常重要，好的心情意味著工作效率的提升。其實(shí)只要養(yǎng)成好習(xí)慣，就能時(shí)刻有個(gè)好心情了。好習(xí)慣能夠改善你的心情。生活中有很多細(xì)碎的問(wèn)題困擾我們，好習(xí)慣可以使你的心理保持健康。那么，從哪方面開(kāi)始做起呢？

　　甩掉手機(jī)

　　很多人走到哪兒都要把手機(jī)抓在手里才踏實(shí)，總是擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么重要電話(huà)或短信。其實(shí)，手機(jī)在包里也能聽(tīng)得見(jiàn)，與其依賴(lài)“電子朋友”，不如約朋友面對(duì)面溝通，更讓你暢所欲言。

　　扔掉無(wú)價(jià)值的資料

　　很多人抽屜里保存著一大疊購(gòu)物單據(jù)、繳費(fèi)發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機(jī)會(huì)其實(shí)幾乎為零，過(guò)了一定期限如保修期后最好扔掉，給生活騰空間，能讓心情清爽。

　　有選擇的打交道

　　有人是走到哪都是一堆麻煩，有問(wèn)題時(shí)才想到你，會(huì)影響你的心情。跟那些會(huì)給你帶來(lái)負(fù)面情緒的朋友說(shuō)再見(jiàn)，多和富有想法、獨(dú)立有為的人結(jié)交，給自己建立正向的氛圍。

　　不要守著以往的成績(jī)，要向前看

　　成績(jī)能鼓勵(lì)人奮進(jìn)，可也是逼著你超越自我的壓力來(lái)源之一。把獎(jiǎng)品等放到看不見(jiàn)的地方，告訴自己，拋開(kāi)過(guò)去的束縛，才能保持好心情，創(chuàng)作出更好的成績(jī)。

　　及時(shí)清理短信和郵件

　　管理好自己的手機(jī)短信和郵箱，就像管理好個(gè)人形象一樣，能夠增加快樂(lè)。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)上保留的短信不要超過(guò)十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會(huì)讓生活更清爽，心情更好，這樣的好習(xí)慣能夠改善你的心情。

　　讀些有品位的書(shū)

　　很多八卦書(shū)報(bào)、雜志，既沒(méi)有“營(yíng)養(yǎng)”，又會(huì)浪費(fèi)我們大量的寶貴時(shí)間。把它們放到一邊，可以嘗試用一些有品味、有哲理的圖書(shū)、雜志充實(shí)自己的生活，或者外出運(yùn)動(dòng)健身，既帶來(lái)快樂(lè)，又豐富心靈，養(yǎng)成讀書(shū)的好習(xí)慣能夠改善你的心情，讓你精力充沛。

　　換掉超負(fù)荷的工作

　　有的工作雖然待遇發(fā)展都不錯(cuò)，但實(shí)在太辛苦。雖然舍棄需要勇氣，換一份彈性更大的工作，會(huì)讓你的生活充滿(mǎn)趣味心情愉快。

　　溫馨提示：有時(shí)候改善好心情其實(shí)不用做那么多，只要從日常生活的細(xì)節(jié)開(kāi)始著手。難道你不知道好習(xí)慣能夠改善你的心情么？可以嘗試讀一些有品味的書(shū)，或者拋開(kāi)電腦出門(mén)散散步，能保持這樣的習(xí)慣是最好不過(guò)了。