抑郁癥，在西方被稱為“藍色隱憂”，是神經(jīng)癥的一種。有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病，約15%的抑郁癥患者死于自殺，而在中國僅有2%的抑郁癥患者接受過心理治療。

　　“由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識，對出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應(yīng)有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，更易使病情進一步惡化。”專家表示，雖然抑郁癥發(fā)病率很高，但卻不可怕，因為它可防可控。

　　專家：

　　抑郁不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)

　　生活、工作壓力大，心理負擔(dān)重，往往容易情緒緊張，形成抑郁。當(dāng)抑郁癥出現(xiàn)時，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會紊亂，進而免疫系統(tǒng)的功能就會紊亂，從而出現(xiàn)各種疾病。對此，專家表示，雖然抑郁癥的危害不容忽視，但也不必恐懼。

　　謝海燕介紹，抑郁人群有一些簡單易行的“自救”方式，比如平時多了解一些心理健康知識，提高自我調(diào)適能力。

　　“適量的體育運動會有助于心情好轉(zhuǎn);面對矛盾和沖突，應(yīng)保持豁達、寬容的心態(tài);不要以過高的期望值來對待人生，對自己的能力必須有正確認識，凡事盡力而為，量力而行;經(jīng)常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動尋找它積極的一面，就會產(chǎn)生積極向上的情緒。 ”

　　謝海燕表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)。“對待抑郁癥，應(yīng)該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動地尋求醫(yī)生的幫助。只要積極進行藥物治療和心理調(diào)整，絕大多數(shù)患者很快便能走出抑郁的陰影。”

　　尋因：

　　抑郁很易被忽視

　　謝海燕表示，有些抑郁癥患者由于抑郁情緒隱藏得比較深，容易被身體的其他行為所掩蓋，因此叫做‘隱匿性抑郁癥’。“患這種病的人往往對自己的身體情況也說不清楚。比如，原來喜歡打球的人，再也不想到球場上去了;

　　原來很勤快的家庭主婦，卻讓桌子上攤滿了碗筷而懶得去洗刷;原來精力充沛的上班族，現(xiàn)在卻常常感到渾身乏力，無法勝任以前的工作，對生活失去信心等。這些都是隱匿性抑郁癥的表現(xiàn)，需要醫(yī)生仔細詢問才能發(fā)現(xiàn)。”

　　此外，有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，門診抑郁病人常見三大主訴除了情緒、疼痛外，還有表現(xiàn)為胃腸/心血管癥狀。謝海燕指出，長期失眠也會導(dǎo)致焦慮及抑郁、高血壓等疾病的發(fā)生。“抑郁癥和睡眠障礙，長期以來這兩種關(guān)系被忽視，許多抑郁癥患者因此被延誤診治。”

　　疼痛?

　　原來是“抑郁癥”作怪!

　　市民李先生近4年來經(jīng)常覺得背痛、胃痛，而且疼痛部位有時發(fā)冷，有時又發(fā)熱，十分難受。他先后接受了針灸、拔火罐、服藥等治療，病情始終不見好轉(zhuǎn)。

　　同樣，今年58歲的市民余女士幾年來胸部一直悶痛，曾先后接受兩次冠狀動脈造影及其他相關(guān)檢查，始終找不出癥結(jié)所在，只能靠強效鎮(zhèn)痛劑止痛。對此，余女士感覺非常痛苦，自認為得了無法醫(yī)治的怪病，甚至出現(xiàn)自殺行為。

　　“抑郁癥一般有兩組癥狀：一是心理癥狀，二是軀體癥狀。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科副教授謝海燕分析，從李先生和余女士的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)為抑郁癥的軀體癥狀。

　　有調(diào)查顯示，43%的重度抑郁癥患者有一種以上的慢性疼痛。“重度抑郁發(fā)作患者中，伴發(fā)疼痛癥狀者比無疼痛癥狀者的抑郁程度更加嚴重。”

　　謝海燕指出，表現(xiàn)為軀體上的“痛”，已成為我國抑郁癥患者的特色，“這與我國國民含蓄的性格有關(guān)，情緒的過分壓抑無處宣泄，只能通過身體機能表現(xiàn)出來。”

　　Tips：

　　你有這些癥狀嗎?

　　專家指出，抑郁癥不是普遍意義上的心情不好。一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。如果你有以下癥狀中的四項，而且持續(xù)兩周還不能緩解，并影響到平時的正常生活，應(yīng)及時找心理專科醫(yī)生咨詢。

　　★興趣喪失，沒有愉快感;

　　★精力減退，常有無緣無故的疲乏感;

　　★反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒;

　　★自我評價過低，時常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因;

　　★聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷;

　　★反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;

　　★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多;

　　★食欲降低或體重明顯減輕;

　　★性欲減退。

（張華仙）