閱讀 :487

　　又是一年年末，到心理門診進行心理咨詢和輔導的人群明顯增多，這種情況被形象的稱之為“年末抑郁綜合征”。心理專家表示，三類人是年末抑郁綜合征的高發人群，需及早調節情緒，預防抑郁癥發生。

　　三類年末抑郁高危人群

　　1）工作壓力大的公司白領；2）已經畢業快半年但還沒有找到工作的大學畢業生；3）沒有婚房但想在明年結婚的年輕人。

　　心理專家表示，這三類人中因為工作壓力大而得‘年末抑郁綜合征’的人占了大部分。因為白領自尊心和上進心太強，是“年末抑郁綜合征”的高發人群。

　　調節心態自我減壓 遠離抑郁癥

　　據了解，25到50歲的中青年人群是抑郁癥的主要發病人群，占門診量的80%，而上有老下有小的沉重負擔是導致中青年人群抑郁癥高發的主要誘因之一。

　　“年末抑郁綜合征”也是心理障礙抑郁癥的一種，由于對人的身心損害很大，因此心理專家建議提早預防。比如在壓力大或有自卑感的時候可以回憶一下愉快的事，最好的應對方法是早點對新的工作做出一個計劃。

　　抑郁癥是可以治愈的，得了抑郁癥并非被判了“精神死刑”，因此患者不必過于悲觀絕望，只要堅持開展系統治療，抑郁癥狀就能夠得到有效的控制和消除。

（閆莉莉）

下一篇:產后抑郁的表現有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:8個小招 讓你不再情緒化！ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】