閱讀 :379

　　現在社會上，很多人的壓力非常大，來自于各個方面的壓力像一座大山壓著我們，比如，房貸、車貸、家庭，工作，很多的壓力排山倒海一樣的壓來，讓我們措手不及，所以，有很多人便發現了讓自己減壓的方法，稀奇古怪的方法，一起來見識一下。

　　健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式

　　刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。

　　利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，郁悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那里，你盡可以瘋狂地解恨解壓。

　　大笑族：在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。

　　哭泣族：壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。

　　所以說啊，雖然現代社會的壓力這么大，解壓很有必要，也有很多稀奇古怪的解壓方法，但是適當的選擇適合自己的減壓方法很重要，不要隨便的去效仿別人，拿自己的生命開玩笑。選擇適合自己的，健康的減壓方法。

下一篇:心理治療有哪些方法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:兔年春節，你恐歸了嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】