高考過后，發揮良好、感覺不錯的同學準備“徹底大放松”；臨場不佳的同學則可能日夜憂慮。對此，某醫院雜病科副主任姜天俊說，上述這兩種心態都需要調節，考生應學會“張弛有道”。

        姜醫生說，高考時精神高度緊張，承受了極大的壓力負荷，此時突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差，這個心理落差恰好就是人類疾病的重要原因之一。

        高考過后，錄取與否，有一段對考生來說相當漫長的等待，焦慮不安在所難免，考試發揮不理想的同學，更容易情緒低落、灰心喪氣，更嚴重者甚至出現“自閉癥”現象，整天把自己關在家中，不敢見人。此時，加強自我調理、釋放情緒至關重要，方法也很多。比如，三五好友結伴郊游，讀一讀自己高考期間無暇瀏覽的文章書籍，打一場籃球、游泳、聽音樂，看看小品甚至幫家長做點家務等等，都是科學的釋放之道。

TAG: