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    在快節奏的生活壓力下，抑郁癥群體數量明顯增多，輕度抑郁癥是我們走向重度抑郁癥的警示牌，認識抑郁癥的前兆表現，我們將能及時地挽救自己的健康。臨床經驗提示，以下表現很可能與輕度抑郁癥有關，如果這些表現長期存在，就更應該警惕。
    輕度抑郁癥表現一：總覺得“活得太累”
    部分抑郁癥病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑郁癥患者會長期存 在。有些患者對興奮表現“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。　
    輕度抑郁癥表現二：感到生活“沒有意思”
    有的患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到“委屈”，動不動就流眼淚，甚至反復出現輕生的想法和行為。有的 患者會有輕度的“無價值感”，自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生“沒有用”的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時還表現為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。
    輕度抑郁癥表現三：類似神經衰弱
    部分患者會出現頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀也是輕型抑郁癥常見的早期表現之一，這部分病人往往會被診斷為“神經衰弱”。另外，患者還可以出現多種不適的感覺，如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。
    心理的抑郁趨向必將會引起身體的患病反應，輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。雖然各種檢查卻均無正常，但 患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。輕度抑郁癥是可以治愈的，但是關鍵是對癥下藥，找到自己抑郁的原因，然后對自己的心理進行一個大的檢查，放松自己的心弦，到處走走，給自己換個環境，我們將擺脫掉這種抑郁情緒，找到生命的意義和生活的激情。

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