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　　近些年來，受到各種因素的影響，越來越多的人出現了心理壓力的問題，導致自殺率居高不下。那么如何緩解這種情況呢?心理專家指出，適量喝咖啡能降低自殺幾率。

　　最近，由哈佛大學公共衛生學院研究的項目和在7月份發表在《世界生物精神病學》中的一項研究指出，那些每天喝兩到四杯咖啡的人，比那些不喝咖啡、或者每天喝不含咖啡因的咖啡或飲料少于兩杯的人自殺的機率更低。在過去的16年里，這項研究跟蹤調查了約200000人。研究人員發現，咖啡愛好者的自殺風險至少減少了50%。

　　這并不是第一個發現咖啡和情緒有密不可分關系的研究。早在2011年的一項研究發現：喝咖啡的女性比不喝咖啡的女性患抑郁癥的風險下降了15%。

　　首席研究員米歇爾·盧卡斯向美國知名新聞博客網站《赫芬頓郵報》表示，咖啡上癮者可以不用再擔心咖啡因會損壞他們的身體，咖啡因這種藥物實際上就像一個溫和的抗抑郁劑，它通過調整快樂激素的水平如血清素和多巴胺來保持我們的身體健康。

　　當然，對于咖啡的爭議早已有之，已經有大量的研究指出，過度地飲用咖啡是不利于人的身體健康。尤其在最近發表在《紐約客》上的一篇文章認為：“雖然咖啡可以增加我們的注意力，但這也意味著它降低了我們的創造力，使我們的創作能力不斷地降低。同時，咖啡所造成的如失眠等這些早已知曉的負面影響仍然困擾著我們。”

　　小編溫馨提示：知道了適量喝咖啡能降低自殺幾率。無論如何，從這些最近的研究中得出的結論是：我們必須要明白如何培養良好的喝咖啡的習慣，只有這樣才會有利于我們的身體健康。

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