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　不久前，一雜志同有關(guān)精神?？漆t(yī)院隨機(jī)對(duì)225名中年領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了一次定向精神健康檢查。檢查結(jié)果顯示，有近一半被調(diào)查者存在精神不健康傾向，其中外企（私企）人員存在不健康傾向比例最高。而最嚴(yán)重的一位檢查者竟存在7項(xiàng)精神障礙傾向。

　　專家提醒，有些精神疾患是可以通過自己調(diào)節(jié)而自愈的，但也有些嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致。因此，精英們?cè)谕夜ぷ鞯耐瑫r(shí)，一定要關(guān)心自己的精神健康。

　　嚴(yán)重抑郁可導(dǎo)致

　　在本次調(diào)查中， 存在抑郁傾向的人最多。導(dǎo)致抑郁癥的因素很多，包括遺傳、生物化學(xué)、性格、節(jié)食減肥、缺乏運(yùn)動(dòng)、日照不足等。主要表現(xiàn)是情緒持久低落、對(duì)日常生活?yuàn)蕵返鹊呐d趣顯著減退、悲觀、自我評(píng)價(jià)降低、精神不振，對(duì)工作和學(xué)習(xí)缺乏信心等。有些還會(huì)出現(xiàn)軀體表現(xiàn)，如不明原因的頭痛、身體疼痛、頭暈、耳鳴，腹瀉、便秘等。

　　嚴(yán)重的抑郁發(fā)作患者常伴有消極的觀念或行為。抑郁病程最短的幾天，最長(zhǎng)的超過10年。抑郁癥一般情況下預(yù)后較好，但易反復(fù)發(fā)作。有上述癥狀的人，平時(shí)要注意安排好行為活動(dòng)，逐步建立有信心的活動(dòng)程序。多參加休閑娛樂活動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)，避免超負(fù)荷工作以及配合松弛訓(xùn)練等方法，其療效優(yōu)于藥物治療。 1

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